Omega 3 Aceite de Salmon (Epa/dha) Alka Balance 90 Cápsulas

El Omega 3 es un tipo de grasa muy saludable que no es sintetizada de manera natural por nuestro cuerpo por lo que debe ser obtenida a traves de los alimentos. Requerimos estas grasas para fortalecer las neuronas y para otras funciones importantes. Existen tres tipos de omega 3: el ácido docosahexaenoico (DHA), ácido eicosapentaenoico (EPA), ambos de alta absorcion, que pueden ser encontrados especialmente en peces del mar,como salmón, atún y sardina. El otro es el ácido alfa-linolénico (ALA) contenido en semillas como la chía, linaza y en nueces.

ALA es el precursor de EPA y DHA, pero su porcentaje de conversión en nuestro cuerpo es extremadamente bajo – generalmente menos de 1 por ciento de ALA es convertido a EPA y DHA, por lo que es mas recomendable consumirlo directamente en forma de EPA y DHA.

Además, el omega 3 también puede ser consumido en suplementos en forma de cápsulas.