Descripción
La vitamina D3 es una forma de vitamina D que se produce en la piel cuando se expone a los rayos ultravioleta del sol. También se puede obtener de algunos alimentos de origen animal, como el pescado azul ( salmon, atun, sardinas ), el huevo, el higado, quesos fermentados y la mantequilla. La vitamina D3 se convierte en el hígado y el riñón en su forma activa, el calcitriol, que actúa como una hormona regulando el metabolismo del calcio, fósforo y magnesio.
La vitamina K2 es una forma de vitamina K que se produce por las bacterias intestinales que se encuentra en algunos alimentos fermentados, como el queso, el yogur o el natto (soya fermentada). Además, la vitamina K2 se encarga de activar unas proteínas llamadas osteocalcina y matriz GLA, que son responsables de fijar el calcio en los huesos y evitar su acumulación en las arterias.
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